１.良い寝具の特徴は通気性と安定性
ベッドは寝ているときに使用する家具です。
寝具が違うだけで寝付きも良くなるので、快眠できない方はベッドを交換してみましょう。
良い寝具の特徴は通気性と安定性です。
基本的に人間は寝ている間にコップ一杯分の汗をかきます。
これは夏でも冬でも汗をかくようにできているのでベッドにおいては通気性の良さは大事な要素です。
通気性が悪いとマットレスに汗が蓄積されて群れてしまい体が冷えてしまうリスクが発生します。
通気性が悪いとカビやダニが発生するので注意しておきましょう。
腰痛を持っている人は寝具が原因の可能性が高いです。
寝具の相性が悪いと血行が悪くなり寝返りを妨げられます。
基本的に寝返りは血行促進や腰の疲労回復をする動作です。
２.深い眠りを体験できない方は寝具が大きな原因
また揺れやすい特徴を持つ寝具は、寝返りをするたびに目が覚めてしまうので寝付きが悪くなってしまいます。
深い眠りを体験できない方は寝具が大きな原因です。
良いベッドを選ぶときのコツですが素材に注目しましょう。
基本的に素材は天然木材と金属素材に分類されます。
寝姿勢も安定するので快眠をしたい人におすすめの寝具です。
日本の商品だけでなく海外の商品もお店で売られています。
海外のものは日本製の商品と比較すると揺れが多く音などが発生するものがあります。
基本的に海外商品は国ごとの安全基準が違うので日本製の商品を購入するのは無難です。
市販されている商品には足のないものもあるのですが、こちらは汗の発散をするスペースが少なくなり通気性が悪くなるので注意しましょう。
収納ボックスのあるものも本体の下部分を塞ぐため通気性が悪いです。
３.体圧分散とは
寝具で重要になるのが体圧分散です。
体圧分散とはどんなものなのか、簡単に説明すると体重を分散することです。
特定の場所に体圧がかかっているとその部位に負担がかかります。
これにより肩こりや腰痛になってしまうので注意が必要です。
体圧分散できる理想的な寝方は S字を描いた状態で寝ること です。
この体圧分散をするにはマットレスにもこだわりを持ちましょう。
低反発ウレタンを使用したマットレスなら効果的に体圧分散をしてくれます。
ベッドとマットレスがうまくマッチすれば快眠できる可能性は高まります。
ただし分散しすぎると蒸れやすくなるデメリットもあるのでバランスが大事です。
以上のことに注目しておけば毎日の就寝が楽しくなるでしょう。
参考>>ローベッド店舗
最終更新日 2025年6月27日 by uyhom
